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笋干为草本植物嫩叶

    随着生活水平的提高，现在人们大量储存食物的需求是越来越少了，但为了能在“不时令”的季节仍然能吃到“时令”的美味，广大吃货们也是各有各的高招，今天我们就来说说当下盛产的一种美食——笋。北京龙须笋，上海龙须笋，笋干为草本植物嫩叶，合乎食物“嫩鲜老补”的规律性，可以说春季鲜。笋干变成鲜香、香气、盐味三味合一的食物，蔬菜中好搭之称。笋干可***成菜，如拌凉菜笋干、炒海笋干等；与荤腥相配，有笋干烧肉、笋干小排、笋干炒蛋、笋干炖蛋、鸡翅笋干这类，有相近“男女配对，干活不累”之功。难能可贵的是，笋干与类似素材图片相配则另有一功。北京龙须笋，上海龙须笋，辣椒炒笋干、青菜炒笋干、东瓜煮笋干、豆角烧笋干、八宝笋干酱丁等；也有香菇肉末笋干做饺子令人鲜得掉眉毛。

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       莴笋 莴笋含多种多样的、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维素等成份。它味道清新，有点儿涩味，能刺激消化，提高胆液新陈代谢，有益于提升 食欲。在这其中含有一种脂肪烃羟化酯，对于末期有避免 作用，北京龙须笋，也可缓解放或放的***。此外，日本科研工作员发现，莴笋中含有一种与众不同成份能***肥大细胞释放出***胺等分析化学传送化合物，可抵挡因造成的慢性鼻窦炎。

      莴笋叶一样可以服用，其C含量是茎的4倍，胡罗卜素含量为茎的近6倍，蛋白质、糖、铁等含量也都高过茎。莴笋适合拌、烧、炝、炒，上海龙须笋，也可煮汤，广泛的有莴笋烹制肉丝、炝辣莴笋。莴笋怕咸，因而烹调时要少放盐才美味可口。焯莴笋时一定要注意，時间过长、温度过高会使其愈来愈绵软，缺失响声的口感。

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苦笋的食用方法许多，

      苦笋的食用方法许多，本地经常做的是腊肉炒苦笋，北京龙须笋，上海龙须笋，年以前烘好的是的五花肉，切割成了片状。的腊肉，呈晶莹透亮的，三分廋，七分肥，油似滴来滴。苦笋的解决确是有注重的，便是切前看不到水，这些“美味鬼”一般不是买到壳的笋用的，未剥皮的笋买回家，用刀割去苦笋戴细沙的根处，再细细把笋壳剥掉，袋子里的笋肉没有水清洗。

       听说只有这般才会少去“水寡”的味儿，空出很多鲜香来。北京龙须笋，上海龙须笋，切笋是很有注重的，便是切时看不到刀，拿手轻轻地将笋肉拍一拍，一根笋再撕成三段就变成。待腊肉煸冒油，葱、姜、蒜连着苦笋一起炒，小米辣是不能少的。作法却确实简易，吃的则是苦笋的原汁原味。